Prise en charge des maladies chroniques / carences
Que vous viviez avec le diabète, un taux élevé de cholestérol ou de triglycérides, de l’hypertension artérielle, le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), la stéatose hépatique, des calculs rénaux ou biliaires, ou encore une carence en vitamines ou en minéraux, nous trouverons des moyens concrets d’adapter vos habitudes alimentaires afin de créer des changements durables qui soutiennent votre santé.
Ensemble, nous explorerons l’impact de l’alimentation sur votre condition, élaborerons des stratégies personnalisées et mettrons l’accent sur l’ajout d’aliments nourrissants plutôt que sur la restriction.
Selon votre condition, voici quelques-uns des aspects sur lesquels nous pourrons travailler :
Diabète
Mieux gérer la glycémie grâce à des repas et des collations équilibrés, comprendre et gérer les envies alimentaires, développer une plus grande confiance envers les glucides, intégrer l’activité physique de façon réaliste et trouver des stratégies qui vous permettent de continuer à savourer les aliments que vous aimez tout en soutenant votre santé.
Cholestérol ou triglycérides élevés
Améliorer les taux de lipides sanguins grâce à des repas et des collations équilibrés, comprendre et gérer les envies alimentaires, augmenter les aliments favorisant la santé cardiovasculaire, intégrer l’activité physique de façon réaliste et développer des habitudes durables.
SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
Soutenir la résistance à l’insuline grâce à des repas et des collations équilibrés, mettre en place des stratégies nutritionnelles favorisant la santé hormonale, mieux gérer les envies alimentaires, améliorer le niveau d’énergie et développer des habitudes adaptées à votre mode de vie.
Stéatose hépatique
Explorer des repas et des collations équilibrés, augmenter les aliments qui favorisent une réduction de l’accumulation de graisse dans le foie, comprendre et gérer les envies alimentaires, soutenir la santé métabolique et mettre en place des changements durables, sans avoir recours à des régimes restrictifs.
Calculs rénaux ou biliaires
Identifier les facteurs alimentaires pouvant contribuer à la formation de calculs, revoir les habitudes d’hydratation et développer des stratégies visant à réduire le risque de récidive tout en répondant à vos besoins nutritionnels.
Carences en vitamines ou en minéraux
Que vous soyez aux prises avec une carence en fer, en vitamine D, en vitamine B12 ou une autre carence nutritionnelle, nous identifierons les meilleures sources alimentaires, trouverons des façons réalistes de les intégrer plus régulièrement à votre alimentation et discuterons de la supplémentation lorsque celle-ci est indiquée.
Plusieurs des stratégies utilisées pour la prise en charge des maladies chroniques se recoupent avec les saines habitudes alimentaires présentées sur ce site. Pour en savoir plus sur mon approche globale, consultez la page Établir de saines habitudes alimentaires.
Déplacer notre attention du poids vers le bien-être
Les recherches récentes montrent que la santé dépend davantage de nos habitudes de vie que du chiffre affiché sur la balance.
Si vous avez déjà essayé de suivre des régimes ou de restreindre votre alimentation dans le but de perdre du poids, c'est tout à fait compréhensible; la perte de poids est souvent présentée comme la principale voie vers la santé. Toutefois, les approches restrictives peuvent parfois rendre plus difficile le maintien d'une alimentation équilibrée et régulière, sans nécessairement s'attaquer aux facteurs sous-jacents qui contribuent à vos symptômes. Vous avez peut-être remarqué que le fait de se concentrer uniquement sur la restriction ou sur l'élimination de certains aliments peut devenir difficile à maintenir à long terme, voire générer de la confusion ou de la frustration.
En tant que diététiste anti-régime, mon approche consiste à vous aider à soutenir votre santé grâce à des stratégies nutritionnelles fondées sur les données probantes, flexibles et réalistes. Ensemble, nous chercherons à mieux comprendre l'impact de vos choix alimentaires sur vos symptômes, votre niveau d'énergie et votre bien-être global, tout en nous assurant que vos besoins nutritionnels sont comblés.
Plutôt que de faire du poids l'objectif principal, nous nous concentrerons sur les indicateurs de santé les plus pertinents pour votre condition, comme la gestion des symptômes, le niveau d'énergie, la digestion, la stabilité de la glycémie, le profil lipidique sanguin ou d'autres marqueurs cliniques pertinents. L'objectif est de développer une façon de manger qui soutient à la fois votre santé et votre qualité de vie de manière durable.